Capsule du jour

L’échauffement du coureur

Lorsque vous faites une sortie de course à pied, prenez-vous le temps de vous échauffer?

S’échauffer avant une sortie de course est primordial pour réduire les risques de blessures.

Marie-Ève, Franchisée Cardio Plein Air La Cité-Limoilou et Cardio Plein Air Ste-Foy vous donne quelques petits étirements à faire avant d’entreprendre votre sortie de course.

Pour toutes les capsules sur la course à pied, cliquez ici : https://cardiopleinair.ca/categorie/course-a-pied/

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