Capsule du jour

Les intervalles de courses

Vous êtes un coureur habitué, de niveau intermédiaire ou avancé et souhaitez améliorer votre performance? Songez à introduire des intervalles de vitesse à vos entraînements! Patricia, Franchisée @Cardio Plein Air La Cité-Limoilou et Cardio Plein Air Ste-Foy, vous explique comment, et pourquoi le faire.

Bonne course!

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