16 janvier 2026 | Conseils et bien-être
Reprendre l’activité physique peut sembler intimidant, surtout lorsqu’on ne sait pas par où commencer. Ce webinaire s’adresse justement à celles et ceux qui souhaitent bouger à leur rythme, sans pression ni performance.
À travers des conseils concrets et accessibles, on y aborde comment intégrer le mouvement progressivement, écouter son corps et bâtir une routine réaliste et durable. Que vous soyez débutant·e ou en reprise après une pause, cette rediffusion vous donnera des pistes simples pour vous remettre en mouvement en douceur et avec confiance.
👉 Visionnez la rediffusion et faites le premier pas, à votre façon.
