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  • ABONNEMENT VIRTUEL

    Entrainement en direct, entrainements préenregistrés et balados pour te motiver.

    Seulement 9,99$ par semaine!

    Entraine-toi à ton rythme grâce à notre offre virtuelle qui te donne accès à :
    – 25 séances d’entrainement en direct par semaine
    – 35 entrainements préenregistrés
    – 15 balados

    Nouveauté !

    Tu peux désormais bénéficier d’un essai gratuit. Crée ton compte et profite gratuitement de tous nos entrainements en direct et de 3 entrainements préenregistrés pendant 3 jours à partir de la date de création de ton compte.

    Profites-en dès maintenant !

    Type d'entrainment

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    Balados

    Retrouve des balados stimulants dédiés à une variété de programmes passionnants. Imagine avoir un entraineur personnel à portée d’oreille, prêt à t’encourager et à te guider pas à pas.

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    Direct

    Explore ou redécouvre l’énergie des séances de Cardio Plein Air sur le terrain avec nos entrainements en direct, tout ça dans le confort de ton foyer.

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    En ligne

    Redécouvre tes routines favorites du terrain tout en profitant des nouveautés passionnantes, comme la fusion Cardio-Musculation-Vitalité. Nous avons conçu ces programmes pour s’adapter à tous les niveaux d’intensité, afin que tu puisses diversifier ton entrainement selon ton emploi du temps.

    Horaire de printemps

    Notre équipe

    Cindy Otis
    Diplômée en Intervention sportive, elle œuvre à titre d’entraineuse et de franchisée depuis plus de 12 ans chez Cardio Plein Air. Passionnée et déterminée, elle te proposera des entrainements efficaces, motivants et adaptés à vos besoins!
    Vicky Desrosiers
    Certifiée dans le domaine de l’entrainement de groupe depuis déjà 12 ans, l’amour de la nature et des gens l’amène à devenir franchisée Cardio Plein Air. Viens suivre un cours de qualité dans la bonne humeur grâce à cette coach à la personnalité pétillante et dynamique!
    Suzanne Therrien
    Franchisée depuis 8 ans et entraineuse dans le réseau Cardio Plein Air depuis 13 ans, Suzanne est passionnée par le mouvement, la santé et le bienêtre. Son objectif premier est que tu aies du plaisir et que tu sois fier de toi. Viens bouger avec Suzanne!
    Sabrina Grégoire
    Diplômée en kinésiologie, Sabrina compte plus de 10 ans d'expérience dans le domaine du conditionnement physique et de l'entrainement de groupe. Dynamique, motivante et énergique, tu sauras te dépasser en sa compagnie!
    Josiane Labelle
    Diplômée en Kinésiologie ainsi que massothérapeute, elle compte plus de 15 ans dans le domaine de l'activité physique et de l'enseignement. Dynamique, souriante et pleine d’énergie, elle sera là pour te motiver et t'aider à dépasser tes limites.
    Patricia Drolet
    Certifiée en entrainement de groupe, entraineuse et franchisée Cardio Plein Air depuis 10 ans. Coach dynamique et pleine de vie, viens bouger avec elle pour te dépasser, te faire du bien et surtout avoir du plaisir à l’entrainement !
    Diane Lachapelle
    BAC d'intervention en activité et physique et plus de 20 ans dans le domaine. Passionnée de santé, l'entrainement et le plein air font partie de son mode de vie depuis toujours. Hey oui, c'est possible d'être maman et grand-maman tout en gardant la forme !
    Marie-Ève Massé
    Diplômée en kinésiologie, elle offre des entrainements adaptés à tes besoins chez Cardio Plein Air depuis l’été 2015. Souriante et dynamique, Marie-Ève te permettra de te dépasser dans le plaisir!
    Chantal Rolland
    Certifiée dans le domaine de l’entrainement physique de groupe et personnel depuis plus de 10 ans, le professionnalisme et dynamisme teintent tous ses entrainements. Répondre à tes besoins et ton bienêtre physique et mental sont toujours au cœur de ses intérêts, et ce, dans un environnement amusant et motivant.
    Mélissa Tremblay
    Diplômée en Kinésiologie, elle évolue dans le domaine de l’entrainement depuis 20 ans, ses entrainements sont énergiques et dynamiques. Ayant l’œil pour observer la posture, ses directives sont orientées vers une meilleure conscience corporelle.
    Cynthia Calderon
    Cynthia Calderon est certifiée dans le domaine de l’activité physique depuis 2018. Tu seras fortement surpris de l’énergie communicative incluse dans ses entrainements! Tout en restant à l’affut de tes mouvements, sa joie de vivre et son sens de l’humour sauront te motiver.
    Marie-Pierre Desaulniers
    Passionnée de sports depuis toujours, elle décide en 2012 de faire sa formation comme coach de cours en groupe. Depuis, elle partage cet amour avec le plus de gens possible et les amène à atteindre leurs objectifs. Son dynamisme et son professionnalisme sont deux grandes qualités qui rendent ses cours très stimulants!
    Sandra Laniel
    En passant par la gymnastique et la danse, Sandra a toujours mené une vie active. Ce n'est qu'en 2019 qu'elle décide de faire le saut et devient elle-même entraineuse privée certifiée pour ensuite obtenir une formation en conditionnement physique de groupe et aquatique. Sandra sait transmettre sa passion pour le mouvement avec bienveillance et humour. Retrouve-la pour un entrainement fait dans la bonne humeur!

    Nos programmes

    Voici la liste des programmes offerts dans notre portail virtuel

    Offre-toi une expérience sécurisée et encadrée avec bébé en participant à notre programme en plein air. Cardio-Poussette : la combinaison parfaite de connexion parent-enfant et de bienêtre retrouvé.

    Si tu recherches un équilibre entre l’entrainement physique et la détente, le programme Plein-Air-Zen est ta solution idéale. Ce qui rend cette expérience unique, c’est la fluidité des mouvements exécutés en douceur, renforçant l’endurance musculaire au rythme apaisant d’un gong.

    Si ton objectif est d’améliorer ton endurance et de renforcer ton tonus musculaire, tu trouveras en Plein Air Tonus une option de premier choix. Le programme vise principalement à fortifier tes muscles dans un cadre sécurisé et à ton propre rythme.

    Offert en trois niveaux : initiation, intermédiaire et avancée, le programme Cardio-Jogging t’offre l’opportunité de perfectionner ta technique de course à pied tout en améliorant ta condition physique.

    En combinant des exercices pour renforcer les muscles et améliorer le système cardiovasculaire, ce programme offre une séance d’entrainement complète et intense. Tu constateras également une amélioration rapide de ta forme physique et de ta capacité respiratoire.

    Cardio-F.I.T. s’avère parfait lorsque tu souhaites rester actif malgré un emploi du temps chargé. Ce programme, d’une durée de 30 minutes, se compose d’exercices musculaires et cardiovasculaires à haute intensité, structurés sous forme de circuits, de stations ou en mouvement.

    Découvre Cardio-Vitalité, un programme conçu pour renforcer ton corps de manière progressive et à ton propre rythme. Cette approche complète intègre un échauffement, des exercices de musculation et des étirements pour une expérience complète.

    Cette séance dynamique sollicite surtout tes abdominaux, tes fessiers et tes cuisses. Des exercices variés travaillent en profondeur ces zones clés, améliorant ta posture, ta force et ton endurance. Ouvert à tous les niveaux, notre équipe d’entraineurs te guidera avec expertise. Rejoins-nous pour une séance ciblée, énergisante et efficace.

    Découvre notre programme Récupération Active, une séance conçue pour améliorer la mobilité articulaire et la flexibilité basée sur des exercices de pleine conscience centrés sur la respiration. Choisis de la suivre avec ou sans matériel. Libère tes tensions musculaires, développe ta souplesse et cultive ta présence d’esprit dans chaque mouvement. Ouvert à tous les niveaux de condition physique, cette séance te permettra de te ressourcer et de te connecter avec toi-même. Offre-toi un moment de bienêtre et de sérénité renouvelée.

    Par ses intervalles structurés et ses exercices adaptables, Cardio-Musculation offre un entraînement dynamique, motivant et complet visant l’endurance cardiovasculaire et musculaire.

    La formule Express du Cardio-Musculation maintient la qualité de l’entraînement dans un format de 45 minutes : moins de temps, mais autant d’impact! Vous trouverez ce programme sous l’appellation Cardio-Musculation Express.