Entrainement en direct, entrainements préenregistrés et balados pour te motiver.
Entraine-toi à ton rythme grâce à notre offre virtuelle qui te donne accès à :
– 25 séances d’entrainement en direct par semaine
– 55 entrainements préenregistrés
– 25 balados
Tu peux désormais bénéficier d’un essai gratuit. Crée ton compte et profite gratuitement de tous nos entrainements en direct et de 3 entrainements préenregistrés pendant 3 jours à partir de la date de création de ton compte.
Profites-en dès maintenant !
Retrouve des balados stimulants dédiés à une variété de programmes passionnants. Imagine avoir un entraineur personnel à portée d’oreille, prêt à t’encourager et à te guider pas à pas.
3 Cardio-Intensité
3 Cardio-Musculation Express
3 Cardio-Jogging Initiation
2 Cardio-Musculation
2 Cardio-Vitalité
1 Cardio-Poussette
1 Cardio-Vitalité Express
Explore ou redécouvre l’énergie des séances de Cardio Plein Air sur le terrain avec nos entrainements en direct, tout ça dans le confort de ton foyer.
8 Cardio-Intensité
9 Cardio-Musculation
4 Abdos-Fesses-Cuisses
2 Cardio-Vitalité
2 Cardio-Musculation Zen
Redécouvre tes routines favorites du terrain tout en profitant des nouveautés passionnantes, comme la fusion Cardio-Musculation-Vitalité. Nous avons conçu ces programmes pour s’adapter à tous les niveaux d’intensité, afin que tu puisses diversifier ton entrainement selon ton emploi du temps.
8 Cardio-Musculation
7 Cardio-Vitalité
5 Cardio Musculation / Vitalité
9 Cardio-Intensité
6 Abdos-Fesses-Cuisses
4 Plein Air Zen
5 Cardio-Express
5 Plein Air Tonus
4 Récupération Active
2 Cardio-Musculation Zen
Voici la liste des programmes offerts dans notre portail virtuel
Offre-toi une expérience sécurisée et encadrée avec bébé en participant à notre programme en plein air. Cardio-Poussette : la combinaison parfaite de connexion parent-enfant et de bienêtre retrouvé.
Si tu recherches un équilibre entre l’entrainement physique et la détente, le programme Plein-Air-Zen est ta solution idéale. Ce qui rend cette expérience unique, c’est la fluidité des mouvements exécutés en douceur, renforçant l’endurance musculaire au rythme apaisant d’un gong.
Si ton objectif est d’améliorer ton endurance et de renforcer ton tonus musculaire, tu trouveras en Plein Air Tonus une option de premier choix. Le programme vise principalement à fortifier tes muscles dans un cadre sécurisé et à ton propre rythme.
Offert en trois niveaux : initiation, intermédiaire et avancée, le programme Cardio-Jogging t’offre l’opportunité de perfectionner ta technique de course à pied tout en améliorant ta condition physique.
Cardio-Intensité s’avère parfait lorsque tu souhaites rester actif malgré un emploi du temps chargé. Ce programme se compose d’exercices musculaires et cardiovasculaires à haute intensité, structurés sous forme de circuits, de stations ou en mouvement.
Découvre Cardio-Vitalité, un programme conçu pour renforcer ton corps de manière progressive et à ton propre rythme. Cette approche complète intègre un échauffement, des exercices de musculation et des étirements pour une expérience complète.
Cette séance dynamique sollicite surtout tes abdominaux, tes fessiers et tes cuisses. Des exercices variés travaillent en profondeur ces zones clés, améliorant ta posture, ta force et ton endurance. Ouvert à tous les niveaux, notre équipe d’entraineurs te guidera avec expertise. Rejoins-nous pour une séance ciblée, énergisante et efficace.
Découvre notre programme Récupération Active, une séance conçue pour améliorer la mobilité articulaire et la flexibilité basée sur des exercices de pleine conscience centrés sur la respiration. Choisis de la suivre avec ou sans matériel. Libère tes tensions musculaires, développe ta souplesse et cultive ta présence d’esprit dans chaque mouvement. Ouvert à tous les niveaux de condition physique, cette séance te permettra de te ressourcer et de te connecter avec toi-même. Offre-toi un moment de bienêtre et de sérénité renouvelée.
Par ses intervalles structurés et ses exercices adaptables, Cardio-Musculation offre un entraînement dynamique, motivant et complet visant l’endurance cardiovasculaire et musculaire.
La formule Express du Cardio-Musculation maintient la qualité de l’entraînement dans un format de 45 minutes : moins de temps, mais autant d’impact! Vous trouverez ce programme sous l’appellation Cardio-Musculation Express.