ABONNEMENT VIRTUEL

Offre-toi une expérience sécurisée et encadrée avec bébé en participant à notre programme en plein air. Cardio-Poussette : la combinaison parfaite de connexion parent-enfant et de bienêtre retrouvé.

Si tu recherches un équilibre entre l’entrainement physique et la détente, le programme Plein-Air-Zen est ta solution idéale. Ce qui rend cette expérience unique, c’est la fluidité des mouvements exécutés en douceur, renforçant l’endurance musculaire au rythme apaisant d’un gong.

Si ton objectif est d’améliorer ton endurance et de renforcer ton tonus musculaire, tu trouveras en Plein Air Tonus une option de premier choix. Le programme vise principalement à fortifier tes muscles dans un cadre sécurisé et à ton propre rythme.

Offert en trois niveaux : initiation, intermédiaire et avancée, le programme Cardio-Jogging t’offre l’opportunité de perfectionner ta technique de course à pied tout en améliorant ta condition physique.

Cardio-Intensité s’avère parfait lorsque tu souhaites rester actif malgré un emploi du temps chargé. Ce programme se compose d’exercices musculaires et cardiovasculaires à haute intensité, structurés sous forme de circuits, de stations ou en mouvement.

Découvre Cardio-Vitalité, un programme conçu pour renforcer ton corps de manière progressive et à ton propre rythme. Cette approche complète intègre un échauffement, des exercices de musculation et des étirements pour une expérience complète.

Cette séance dynamique sollicite surtout tes abdominaux, tes fessiers et tes cuisses. Des exercices variés travaillent en profondeur ces zones clés, améliorant ta posture, ta force et ton endurance. Ouvert à tous les niveaux, notre équipe d’entraineurs te guidera avec expertise. Rejoins-nous pour une séance ciblée, énergisante et efficace.

Découvre notre programme Récupération Active, une séance conçue pour améliorer la mobilité articulaire et la flexibilité basée sur des exercices de pleine conscience centrés sur la respiration. Choisis de la suivre avec ou sans matériel. Libère tes tensions musculaires, développe ta souplesse et cultive ta présence d’esprit dans chaque mouvement. Ouvert à tous les niveaux de condition physique, cette séance te permettra de te ressourcer et de te connecter avec toi-même. Offre-toi un moment de bienêtre et de sérénité renouvelée.

Par ses intervalles structurés et ses exercices adaptables, Cardio-Musculation offre un entraînement dynamique, motivant et complet visant l’endurance cardiovasculaire et musculaire.

La formule Express du Cardio-Musculation maintient la qualité de l’entraînement dans un format de 45 minutes : moins de temps, mais autant d’impact! Vous trouverez ce programme sous l’appellation Cardio-Musculation Express.