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    Cardio-F.I.T. est l’idéal lorsque tu désires bouger davantage malgré ton rythme de vie bien rempli. Entre le travail et la famille, il est parfois difficile de trouver du temps s’entrainer. Le programme, d’une durée de 30 minutes, consiste d’exercices musculaires et cardiovasculaires à haute intensité. Les activités sont sous forme de circuits, de stations ou en mouvement.

    Puisque l’intensité d’un même exercice peut beaucoup changer d’une personne à l’autre, nos entraineurs sont formés pour pouvoir s’adapter à ta condition. Cette formule permet à nos membres de tirer un maximum de leur entrainement et de viser l’amélioration continue.

    Continuer de bouger malgré un horaire chargé permet de diminuer le stress et réduire les risques de maladies cardiovasculaires. C’est aussi un excellent moyen de prévenir certains troubles comme la dépression. Toutes que des raisons de prendre l’air !