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  • Cardio-Jogging te permet de peaufiner ta technique de course à pied tout en améliorant ta condition physique. Le programme est offert en trois niveaux : initiation, intermédiaire et avancée. Les séances débutent avec des échauffements, puis s’enchainent sur une période de 40 minutes en déplacement. Le tout est accompagné de formations et conseils sur les bonnes pratiques afin d’éviter les blessures et améliorer sa technique.

    Le niveau Initiation s’adresse aux nouveaux coureurs qui désirent développer de bonnes habitudes et augmenter leurs performances à leur rythme. L’intermédiaire permet aux initiés du jogging de graduellement améliorer leur technique et leur endurance cardiovasculaire. Le groupe Avancé est pour les adeptes de jogging qui désirent dépasser leurs limites avec des séances plus ardues à intervalles variables.

    En plus de rehausser le système respiratoire, le jogging permet d’améliorer le sommeil et diminuer le stress. Cardio-Jogging est le choix par excellence pour améliorer ta forme physique à ton rythme et en toute sécurité. Nos entraineurs d’expérience seront là pour t’accompagner et te donner de judicieux conseils.

    Reste attentif à la variante Express qui offre une version accélérée de notre programme d’entrainement standard. La partie musculaire est légèrement réduite, te permettant de maintenir une activité physique même si ton emploi du temps est chargé.