Cardio-Musculation

 

Le programme idéal pour un entraînement global

Adoptez Cardio-Musculation, un entraînement pour tous complet et efficace vous permettant de vous mettre en forme à votre rythme.

85

Perte de poids

60

Capacité cardiovasculaire

35

Endurance musculaire

Comment ça fonctionne?

Composé d’un entraînement par intervalles structurés, le programme comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire et de la musculation avec bande élastique et matelas d’exercice. Une période de relaxation inspirée du tai-chi clôture chaque entraînement.

 

Formule abrégée (Express) disponible

La formule Express présente la même structure que les programmes complets, sans la période de musculation. Moins de temps, mais autant d’impact. Le tout, vite fait, bien fait! Lorsque disponible, vous trouverez ce programme sous l’appellation Cardio-Musculation Express.

 

Principaux bénéfices

  • Favorise la perte de poids;
  • Contribue à un plus grand raffermissement;
  • Améliore le tonus musculaire;
  • Améliore la capacité cardiovasculaire;
  • Propose un conditionnement physique complet;
  • Procure une motivation soutenue.
Pour moi, Cardio Plein Air, c’est plus de dix ans de plaisir! Après des années de cours en gymnase, j’étais enchantée de trouver un programme complet dehors. Exercices musculaires alliés à des exercices cardio avec des entraîneurs motivants et à l’écoute. Et tout cela dans un décor enchanteur à toutes les saisons, on ne peut demander mieux. Merci!
Marie-France, Magog

2 témoignages sur “Cardio-Musculation


  1. Nicole Chiasson dit:

    Je suis vraiment enchantée du programme et des entraîneurs. J’ai très hâte de vivre ce programme l’hiver. Par contre, le site n’est vraiment pas évident. Chaque fois que j’essaie de trouver l’horaire des parcs je suis dans une boucle sans fin ou on ne demande mon code postal puis le nom du cours mais je n’accède jamais à l’horaire. Mon conjoint et moi on a eu beaucoup de difficulté à s’inscrire et nous travaillons tous les deux quotidiennement avec des ordinateurs. On n’y comprend rien on tourne en rond et on abouti jamais au bon endroit. Il faut être patient et avoir beaucoup de temps. Sinon les cours sont géniaux et les sites d’entraînement magnifiques. La personne responsable franchisée est toujours disponible pour répondre à nos questions.

  2. Lisette Daigle dit:

    Ça fait 6 ans que je pratique le cardio plein air er c’est une belle drogue

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