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    Le programme par excellence pour un entrainement global, Cardio-Musculation est parfait pour améliorer sa forme physique à son rythme. Chaque séance comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire et de la musculation avec bande élastique. Le tout se termine avec une période d’étirement pour améliorer la souplesse et favoriser la récupération.

    Nos entraineurs enthousiastes t’aideront à progresser en s’adaptant à ton rythme et en toute sécurité. Maintenir une bonne masse musculaire et de la souplesse permet de réduire les risques de blessures. Un entrainement global permet aussi d’obtenir un sentiment de bienêtre et de détente tout en réduisant le stress d’un train de vie actif.

    Garde un œil ouvert pour la formule alternative « Express » qui conserve la formule d’entrainement général en accéléré. La partie musculaire est réduite partiellement et permet d’insérer une activité physique malgré un horaire chargé. C’est le temps de bouger !