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    Pour augmenter l’endurance et le tonus musculaire, Plein Air Tonus est une excellente option. Le programme consiste en une série d’exercices couvrant l’ensemble du corps, puis se termine par une période d’étirements et de relaxation. L’objectif est de renforcir ses muscles en toute sécurité et à son rythme.

    Fortifier l’ensemble de ses muscles permet d’obtenir un sentiment de bienêtre et permet de maintenir sa masse musculaire à travers les années. Dès 30 ans, nous perdons près de 5 % de notre masse musculaire tous les dix ans, voire plus si l’on est sédentaire, et s’accélère au-delà de 60 ans. Nos précieux entraineurs pourront donc t’aider à atteindre tes objectifs et conserver la forme !

    Tiens compte de l’option Express, une version condensée de notre programme d’entrainement habituel.