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    Pour une expérience entre l’entrainement physique et la relaxation, Plein-Air-Zen est le programme pour toi. Chaque séance inclut un échauffement, des exercices musculaires, des exercices d’équilibre et des étirements. Ce qui rend le tout bien particulier est l’ensemble de mouvements fluides qui se fait tout en douceur travaillant l’endurance musculaire aux sons d’un gong.

    En plus de travailler la posture et la musculature, le programme permet d’améliorer son équilibre, ce qui réduit les risques de chutes ou de fractures. C’est aussi une excellente façon de réduire le stress et l’anxiété grâce à son approche relaxante.

    Plein-Air-Zen est l’idéal pour briser sa routine et prendre du temps pour soi. Nos excellents entraineurs se feront un plaisir de t’accueillir et te supporter en s’adaptant à tes besoins. Le programme est l’expérience sérénité de choix, on t’y attend !

    Prépare-toi pour notre formule Express, une option écourtée. Cette adaptation réduit partiellement le temps de musculation, te permettant de rester actif même lorsque tu es très occupé.