L’été au Québec est une période de plaisir en plein air, mais cela peut également être une période de danger pour la peau et la santé en général. Les rayons du soleil, les moustiques et les tiques sont des menaces fréquentes pour les amateurs d’activités de plein air. C’est pourquoi il est essentiel de se protéger avec une crème solaire efficace, des lunettes de soleil, du chasse-moustique et des mesures de prévention contre les tiques.
La crème solaire est l’un des produits les plus importants à utiliser pour se protéger contre les rayons UV nocifs du soleil. Le choix d’une crème solaire dépend du type de peau, de la durée d’exposition au soleil et de l’activité pratiquée. Les dermatologues recommandent généralement une crème solaire d’indice de protection solaire (IPS) de 30 ou plus. Il est également important de réappliquer la crème toutes les deux heures, ou après une baignade ou une sudation excessive.
Les lunettes de soleil sont essentielles pour protéger les yeux contre les rayons UV nocifs du soleil. Il est important de choisir des lunettes qui bloquent 99% à 100% des rayons UVA et UVB. Les lunettes de soleil avec des verres polarisés aident également à réduire l’éblouissement et à améliorer la vision dans des conditions de lumière vive. Les enfants devraient également porter des lunettes de soleil pour protéger leurs yeux.
Les moustiques sont un autre danger de l’été au Québec. Les piqûres de moustiques peuvent causer des démangeaisons, de l’inconfort et même des maladies comme la fièvre du Nil occidental et le virus Zika. Les produits de chasse-moustique contenant du DEET sont les plus efficaces pour repousser les moustiques. Cependant, il est important de suivre les instructions d’utilisation et de ne pas appliquer le produit sur des coupures ou des plaies ouvertes.
Les tiques sont également un danger pour les amoureux de la nature. Les tiques peuvent transmettre la maladie de Lyme, une maladie potentiellement grave. Les mesures de prévention comprennent le port de vêtements longs et de couleurs claires pour repérer facilement les tiques, l’utilisation d’un répulsif pour tiques contenant du DEET et la vérification du corps et des vêtements pour les tiques après avoir passé du temps à l’extérieur.
En somme, la protection contre le soleil, les moustiques et les tiques est essentielle pour profiter en toute sécurité des activités de plein air au Québec. En utilisant une crème solaire efficace, des lunettes de soleil, du chasse-moustique et des mesures de prévention contre les tiques, vous pouvez réduire le risque de problèmes de santé et profiter de la nature en toute tranquillité d’esprit.
