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  • Plongez dans l’univers sécurisé et social du programme Cardio-Poussette, où les nouveaux parents peuvent renforcer leurs capacités musculaires et cardiovasculaires tout étant avec leur bébé. Nos sessions de 60 minutes vous invitent à vous déplacer à un rythme de marche de 3 à 5 km/h, sur des distances cumulatives de 1 à 3 km, offrant ainsi une expérience enrichissante pour vous et votre tout-petit.

    Découvrez notre programme Cardio-Musculation, une expérience dynamique alliant endurance cardiovasculaire et musculaire. Conçu pour une durée de 60 minutes, ce programme vous emmène en déplacement avec une marche rapide à environ 5 km/h sur des distances cumulatives de 2 à 3 km.

    Rejoignez-nous pour une expérience apaisante avec notre programme Plein Air Zen, conçu pour vous offrir une combinaison unique de musculation et de détente en plein air. Nos séances se concentrent sur des séquences de mouvements fonctionnels à exécuter lentement, ainsi que sur des exercices d’équilibre et de respiration, visant à développer un corps plus stable et centré.

    Rejoignez-nous pour une expérience énergisante avec notre programme Plein Air Tonus, conçu pour vous offrir une structure encadrante sur place afin d’optimiser l’activation et le renforcement musculaire. Nos exercices et leurs combinaisons sont spécialement conçus pour favoriser la stabilisation du corps, en mettant l’accent sur l’équilibre et la proprioception.

    Plongez dans notre programme Cardio-Bootcamp pour une expérience d’entraînement intense et complète qui vous poussera à dépasser vos limites cardiovasculaires et musculaires.

    Plongez dans notre programme Cardio-F.I.T. pour une séance d’entraînement intense et efficace de 30 minutes, conçue pour vous aider à surpasser vos limites cardiovasculaires et musculaires tout en ciblant vos habilités de temps de réaction, coordination et agilité.

    Plongez dans notre programme Cardio-Vitalité, une expérience progressive et encadrante conçue pour vous aider à retrouver et développer votre énergie et votre dynamisme à travers l’effort cardiovasculaire et musculaire.

    Rejoignez-nous pour une expérience unique avec notre programme Cardio-Nordique, une initiation à la randonnée avec bâtons de marche qui vous permettra de travailler à la fois vos capacités musculaires et cardiovasculaires. Nos séances se déroulent en marchant lentement à une allure d’environ 3.5 km/h, sur des distances cumulatives allant de 1 à 3 km.

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